いちの足跡

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zoom RSS 皇居3周ラン

<<   作成日時 : 2015/03/21 21:18   >>

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先週の横浜マラソンの疲れが残っているようで今日は3周で許してやろう。
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今日はランよりも桜の開花状況を見てきた。
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早咲きの桜は咲いていたんだが、ソメイヨシノはあと数日か?
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桜の名所では人が多過ぎて花見ランはできないから、人気の少ない所を探して花見してきますか・・・

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【ランニング】
★皇居3周ラン
走行距離: 14.85km
所要時間: 1:12:49.96
平均ペース: 4:54/km
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【ジムトレ】
★筋トレ 60分
★スイム 1000m
★水中ウォーク 10分
★ストレッチ&セルフマッサージ: 30分
★リカバリー: ザバスアクア

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